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桑拿的好处理
1.增强免疫系统功能。波兰克拉科夫体育学院研究者发现,洗15分钟的桑拿就能增加白细胞、淋巴细胞、中性粒细胞和嗜碱性粒细胞的数量,是免疫系统功能得到增强的表现。
2.改善心脏功能。东芬兰大学的研究人员对芬兰男性进行了长达20年的随访后发现,洗桑拿的次数越多、时间越长,死于心血管疾病的可能性就越小。
3.降低卒中风险。东芬兰大学的研究者发现,与每周只洗1次桑拿浴的同龄人相比,每周洗4~7次的男女参与者卒中的可能性要低61%。即使控制了卒中的风险因素(如糖尿病、体重指数、饮酒和体力活动),这种相关性仍然存在。

 

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